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高血壓的食鹽限制是每日小于6g，鹽的攝入主要80%是從飲食當(dāng)中攝取，主要是來自烹調(diào)的用鹽和腌制的用鹽，所以說每天在做飯、做菜的過程中如何來限制，怎么來估測食鹽量，有以下幾點：
1、可以用電子秤來測量每次做菜的食鹽量。
2、簡便的方法就是用礦泉水瓶的瓶蓋，瓶蓋在一滿瓶蓋的情況下，這個食