![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2B/F858B2BE2A97C9F2D8944C95CFBCC82B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
女性陰道緊縮的方法
2023-07-31 16:19:29收聽：-
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女性陰道緊縮的方法
語音內(nèi)容
對于陰道松弛的人可以通過縮肛鍛煉縮緊陰道。具體的鍛煉方法是用力收縮肛門三秒鐘，然后放松，再收縮，再放松，每次15分鐘，每天2-3次，可以鍛煉盆底肌肉的力量。
還可以結(jié)合陰道電刺激治療，將電棒插入陰道內(nèi)，刺激陰道盆底肌肉收縮，鍛煉肌肉的力量，效果是更好的。一般在分娩之后，不管是剖宮產(chǎn)還是自然分娩之后
還可以結(jié)合陰道電刺激治療，將電棒插入陰道內(nèi)，刺激陰道盆底肌肉收縮，鍛煉肌肉的力量，效果是更好的。一般在分娩之后，不管是剖宮產(chǎn)還是自然分娩之后