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有效減肥的方案是限制熱量的攝入以及增加熱量的消耗，合理的減重膳食應該在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。肥胖的男性建議攝入每天1500-1800千卡，肥胖女性建議每天攝入1200-1500千卡的熱量。
通過低熱量的飲食，保持每周150分鐘的中高強度的體育鍛煉，以達到每天減少500-700千卡熱量的目標。行為方式的干預主要是通過各種方式增加患者治療的