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緩解頸椎病疼痛有以下方法：1、可通過去醫(yī)院進(jìn)行針灸、推拿、理療等治療方法。2、康復(fù)操。可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病的患者可起到預(yù)防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1、左顧右盼。頭先向左后向右轉(zhuǎn)