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抽筋一般多見于運(yùn)動(dòng)比較多的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)太疲勞的時(shí)候出現(xiàn)肌肉痙攣，這時(shí)候腳、小腿肚子抽筋應(yīng)趕緊躺下來，然后腿伸直，讓別人推大腳趾、牽拉小腿的肌肉，讓肌肉保持在牽拉狀態(tài)，就會(huì)慢慢的緩解痙攣。
抽筋還多見于骨質(zhì)疏松的病人，特別是有很多老年人在晚上睡覺的過程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)抽筋，這時(shí)候怎么辦？先要保持在肌肉牽拉的狀態(tài)讓痙攣停止。