![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/9D/A5D0F2B234C7B64D2DF420BCAA67339D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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絕經(jīng)后怎樣保持年輕
2023-07-14 19:55:44收聽(tīng)：-
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絕經(jīng)后怎樣保持年輕
語(yǔ)音內(nèi)容
女性在絕經(jīng)后想保持年輕，主要注意以下幾個(gè)方面：
1、建議絕經(jīng)之后飲食一定要做好，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對(duì)身體最好。
2、建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經(jīng)之后也要做好護(hù)膚工
1、建議絕經(jīng)之后飲食一定要做好，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對(duì)身體最好。
2、建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經(jīng)之后也要做好護(hù)膚工