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絕經后怎樣保持年輕
2023-07-14 19:55:44收聽：-
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絕經后怎樣保持年輕
語音內容
女性在絕經后想保持年輕，主要注意以下幾個方面：
1、建議絕經之后飲食一定要做好，適當的增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學搭配才對身體最好。
2、建議適當的運動，適當的運動有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經之后也要做好護膚工
1、建議絕經之后飲食一定要做好，適當的增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學搭配才對身體最好。
2、建議適當的運動，適當的運動有利于保持身體健康，使身體處于年輕的狀態(tài)。
3、在絕經之后也要做好護膚工