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乳腺小葉增生能否自愈取決于病情的嚴重程度，早期比較輕度的乳腺增生是能夠自愈的。對于中晚期乳腺小葉增生，尤其出現(xiàn)乳房腫塊的增生，一般是很難自愈的。乳腺小葉增生通常又被稱為乳腺增生，是女性比較常見的乳腺良性疾病，它的發(fā)生一般與女性內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，尤其是與雌激素水平增高有關(guān)。輕度的乳腺小葉增生，一般通過調(diào)節(jié)生活方式和飲食習(xí)慣能自行緩解。如果情況比較嚴重，尤其是伴有乳房腫塊，這種情況就需要去醫(yī)院行詳細的檢查，明確該腫塊的具體性質(zhì)，腫塊是增生性的還是腫瘤性的。因為有些增生會伴有乳腺的腫瘤，會掩蓋病情導(dǎo)致誤診，以免耽誤病情。乳腺增生患者的日常生活，需要注意注意以下幾個方面：
1、保持心情愉悅，情緒穩(wěn)定。
2、改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩刺激性食物，防止肥胖。
3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
4、適當(dāng)進行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。
5、禁止使用含有雌激素的藥品或者是美容品、保健品等。