![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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藍(lán)莓的熱量是多少
2023-06-18 21:07:03收聽：-
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藍(lán)莓的熱量是多少
語(yǔ)音內(nèi)容
藍(lán)莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質(zhì)的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍(lán)莓，可以補(bǔ)充身體所需的多種維生素和微量元素，并且因?yàn)樗臒崃繕O低，不用擔(dān)心過多食用后可能引發(fā)的發(fā)胖問題。
藍(lán)莓中含有大量的花青素，能夠軟化血管，防止腦神經(jīng)的老化，改善心臟
藍(lán)莓中含有大量的花青素，能夠軟化血管，防止腦神經(jīng)的老化，改善心臟