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神經(jīng)衰弱是一種功能性的疾病，造成神經(jīng)衰弱的原因有很多，有外部環(huán)境的因素，但更重要的是自身性格的問題，外部的因素主要是一些因素的刺激和不良環(huán)境的影響，比如到了新的環(huán)境以后不太適應(yīng)或者是有些突發(fā)的事件，對心理產(chǎn)生了影響，還有一些因為工作太緊張或者同事、家庭成員之間的關(guān)系比較緊張等，都會造成神經(jīng)衰弱的癥狀。
對自身而言也有很多的問題，有些人的性格就是特別喜歡追求完美的狀態(tài)，對自己要求比較高，對別人要求也比較高，但是因為受各種因素的制約，很難達(dá)到所希望的完美的狀態(tài)，所以就會產(chǎn)生自責(zé)、郁悶或者不開心的狀態(tài)，因此神經(jīng)衰弱的自我調(diào)整或者自然的療法就是自我心態(tài)的調(diào)整，要多進(jìn)行一些的戶外活動，要多與人友好的進(jìn)行溝通、進(jìn)行交流，該放下的就要放下，不要給自己太大的壓力，還要養(yǎng)成良好的睡眠和生活習(xí)慣，通過自我調(diào)節(jié)一定能夠達(dá)到很好的效果。