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女性睡眠質量差
2023-06-25 08:46:44收聽：-
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女性睡眠質量差
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睡眠質量差，可能是由于精神緊張、壓力大，或者是過度勞累引起，首先要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠起床。也可能是由于焦慮癥或者抑郁癥所引起，焦慮癥的患者主要表現為入睡困難，抑郁癥的患者主要表現為睡眠過程中容易早醒。如果考慮是抑郁癥引起時，同時患者可能會出現情緒低落，對任何事物不感興
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