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對(duì)于輕度的腰扭傷，導(dǎo)致腰部肌肉的拉傷，如果能夠正確地治療，1-2周的時(shí)間可以完全恢復(fù)。主要的治療方法包括臥床休息，腰部給予很好的固定。同時(shí)應(yīng)該應(yīng)用消炎痛藥物以及活血散瘀的藥物來控制癥狀，加速軟組織的修復(fù)。在疼痛緩解的時(shí)候，也可以通過腰背肌的鍛煉來加強(qiáng)腰背肌的力量，增加脊柱的穩(wěn)定