![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9E/ED/9A40C46D33501498D63E8DD39DF19EED.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么老失眠
2023-03-30 11:14:22收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么老失眠
語音內(nèi)容
老是失眠有很多種病因可以導致，有長期失眠的患者，因為長期的睡眠衛(wèi)生習慣不好，如喜歡在床上看書、看手機、看電視、喜歡熬夜，起床和睡眠之間沒有建立直接的聯(lián)系，容易出現(xiàn)失眠。如果在睡前喝酒、喝咖啡、喝濃茶，或者睡前看恐怖或興奮的電影、電視劇，也容易出現(xiàn)失眠。如果存在焦慮、抑郁等情感障礙，或者工作壓力、學習壓力、