糖尿病人能吃木瓜嗎
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病情描述：
糖尿病人能吃木瓜嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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糖尿病患者可以適量吃木瓜，木瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，當(dāng)然還有水和糖。糖尿病患者如果血糖控制比較穩(wěn)定比較滿意，比如空腹血糖維持在7mmol/L左右，餐后兩小時血糖在10mmol/L左右可以適量吃木瓜，少量對血糖影響不會過大。但是糖尿病患者在吃水果的時候，盡量選擇含糖量不要過高的水果，比如盡量不多吃榴蓮、芒果和荔枝。
另外要掌握適度適量，如果含糖量比較低可以吃一個拳頭大小，如果含糖量比較高的水果掌握在半個拳頭大小。另外可以在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃水果。水果吃的量如果偏多要減少主食的量，水果的種類應(yīng)該多樣化，既營養(yǎng)均衡也有助于提高生活質(zhì)量。水果糖尿病病人吃的時候不要榨成果汁，果汁含糖更多，容易升高血糖，不利于血糖控制，另外果汁也損失了
另外要掌握適度適量，如果含糖量比較低可以吃一個拳頭大小，如果含糖量比較高的水果掌握在半個拳頭大小。另外可以在兩餐之間吃，不要餐前、餐后馬上吃水果。水果吃的量如果偏多要減少主食的量，水果的種類應(yīng)該多樣化，既營養(yǎng)均衡也有助于提高生活質(zhì)量。水果糖尿病病人吃的時候不要榨成果汁，果汁含糖更多，容易升高血糖，不利于血糖控制，另外果汁也損失了