![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
雞胸肉真的可以減肥嗎
2023-04-13 13:25:48收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
雞胸肉真的可以減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
吃雞胸肉不能直接帶來(lái)減肥，肥胖最主要的原因是攝入熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。雞胸肉含脂肪非常少，屬于白肉，當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的肉類(lèi)，減肥期間可以適當(dāng)吃雞胸肉，增加蛋白質(zhì)的供能比，有助于增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減肥期間控