血糖高早餐吃什么最好
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病情描述：
血糖高早餐吃什么最好
羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌疾病的診斷與治療、糖尿病足病的診斷與治療、亞急性甲狀腺炎的局部注射治療，以及糖尿病、甲狀腺、腎上腺、性腺疾病的診治。
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血糖高的患者早餐可以攝入碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及蔬菜，具體如下：
1、碳水化合物：首先可以吃粗糧，在早餐的時(shí)候碳水化合物一定要攝入，這樣可以補(bǔ)充人體經(jīng)過(guò)一夜的休整以后能量的缺乏，在早餐的時(shí)候可以選擇粗糧，粗糧作為碳水化合物來(lái)提供，可以幫助早餐的時(shí)候增加胃腸道蠕動(dòng)，可以選擇燕麥、少量的南瓜、玉米、紅薯等等，當(dāng)然在早餐的時(shí)候選擇米飯和面條也都可以。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：除了碳水化合物，早餐還應(yīng)該選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說(shuō)可以配一個(gè)雞蛋，另外像牛奶約200mL左右也可以，這樣碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白均有攝入了。
3、蔬菜：血糖高的患者在早餐的時(shí)候還可以配新鮮的蔬菜，這樣可以補(bǔ)充纖維素、維生素，還可以幫助清理腸道。
1、碳水化合物：首先可以吃粗糧，在早餐的時(shí)候碳水化合物一定要攝入，這樣可以補(bǔ)充人體經(jīng)過(guò)一夜的休整以后能量的缺乏，在早餐的時(shí)候可以選擇粗糧，粗糧作為碳水化合物來(lái)提供，可以幫助早餐的時(shí)候增加胃腸道蠕動(dòng)，可以選擇燕麥、少量的南瓜、玉米、紅薯等等，當(dāng)然在早餐的時(shí)候選擇米飯和面條也都可以。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：除了碳水化合物，早餐還應(yīng)該選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說(shuō)可以配一個(gè)雞蛋，另外像牛奶約200mL左右也可以，這樣碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白均有攝入了。
3、蔬菜：血糖高的患者在早餐的時(shí)候還可以配新鮮的蔬菜，這樣可以補(bǔ)充纖維素、維生素，還可以幫助清理腸道。
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