![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎間盤突出的自我療法
2023-02-06 20:06:25收聽(tīng)：-
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頸椎間盤突出的自我療法
語(yǔ)音內(nèi)容
出現(xiàn)了頸椎間盤突出癥，首先改善不正確的工作和生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電腦、玩手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作、突然的轉(zhuǎn)頭，注意頸部的保暖，避免受涼。
如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛的癥狀或者活動(dòng)受限的癥狀，可以給予外敷中藥或者理療、熱敷的辦法，緩解頸部肌肉
如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)疼痛的癥狀或者活動(dòng)受限的癥狀，可以給予外敷中藥或者理療、熱敷的辦法，緩解頸部肌肉