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嚴(yán)重的失眠是指失眠長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上，每周的失眠次數(shù)超過兩次，并且白天明顯感到疲憊，一定要趕緊去醫(yī)院正規(guī)的治療，不要自己在家自行的服用安眠類的藥物，往往會(huì)治療不慎加重病情，建議去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠類的藥物治療，同時(shí)去精神和心理?？?，進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意生活方