![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F9/FB/273CDFCC52F026F57AD64833C4A8F9FB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么樣緩解焦慮失眠
2023-09-14 10:48:13收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
怎么樣緩解焦慮失眠
語音內容
焦慮引起的失眠是都市生活中常常面臨的問題，其治療首要控制焦慮癥狀。如果焦慮狀態(tài)并不嚴重不影響日常生活，可以通過改善生活行為方式進行自我調節(jié)，比如避免思慮過多、養(yǎng)成良好的生活習慣。也可以通過適當?shù)倪\動轉移注意力、多跟家人朋友傾訴等等。如果上述方式得不到改善，可通過?？漆t(yī)生進
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
