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被嚇到可能會出現(xiàn)精神緊張、失眠多夢、情緒異常、注意力不集中等，每個人的程度會不同。大多會出現(xiàn)精神不集中或時常感到心慌、害怕，從根本上找到被嚇的原因，然后適當放松，調(diào)節(jié)自己情緒，多看搞笑、開心視頻，多聽舒緩心情類音樂，或者找喜歡做的事情分散注意力，這樣就可以逐漸忘記害怕的事情。建議