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每天拍膝蓋通過局部的震動可以產(chǎn)生熱量，能夠促進局部的血液循環(huán)，可以加快炎癥因子的代謝，減輕疼痛的效果。也很多人拍膝蓋的時候不只單純的拍膝蓋，還要拍大腿、小腿、屁股、腰，這種有規(guī)律的大范圍的震動對局部的循環(huán)有好處，通過震動也可以激活部分肌肉。
但是如果疼痛非常嚴重，拍膝蓋就不管用，如出現(xiàn)