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睡覺醒來出現(xiàn)頭疼癥狀，需要了解睡眠過程與頭痛的關(guān)系來找原因。睡眠不足、質(zhì)量下降情況下，患者會延長處于淺睡眠的狀態(tài)，身體翻來覆去尋找舒服的姿勢，身體還會有一些肌肉僵直的情況，甚至由于睡覺姿勢不對引起頸部肌肉緊張，這種情況就會造成頭部后側(cè)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
如果睡眠環(huán)境比較涼的狀況下，也會造成頭部血管收縮痙攣出現(xiàn)頭痛的問題，所以要注意改善睡眠環(huán)境，并且睡覺前保持溫暖、安靜、昏暗的環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，頭痛也會緩解。此外，如果睡眠不足的情況時間比較長，提高睡眠質(zhì)量較為快速的方法是在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些西藥，比如佐匹克隆、思諾思等，快速幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。