![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/A1/27FF3E9EAB6C8D0234E06B2BFA4ABBA1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
健身的人群可以吃牛肉嗎
2023-03-23 18:43:09收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
健身的人群可以吃牛肉嗎
語音內(nèi)容
健身的人群，可以吃牛肉。健身人群的飲食，無論在增肌期還是減脂期，首先都應(yīng)遵循健康的飲食模式，否則除了有害健康，降低生活質(zhì)量還難以長期維持，要適當(dāng)攝入一些高能量的食物，以牛肉為主，注意是以瘦肉為主，少量搭配脂肪。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)健脾、強筋健骨之功
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)健脾、強筋健骨之功