![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/FA/8C842F3F81874C49D2B21C9DE05E36FA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
哺乳期發(fā)胖的原因
2023-09-23 15:22:01收聽：-
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哺乳期發(fā)胖的原因
語(yǔ)音內(nèi)容
哺乳期發(fā)胖的主要原因，一是食物攝入過(guò)多，二是活動(dòng)量減少，食物攝入過(guò)多的原因主要是有幾個(gè)方面：
第一、油脂攝入過(guò)多，哺乳期的時(shí)候吃了比較多的雞湯、肉湯，這些含有比較多的油脂，炒菜用的油比較多，以及堅(jiān)果，或者大量的堅(jiān)果；
第二、碳水化物攝入過(guò)多，包括食糖，紅糖、冰糖，這些吃的多；
第三、水果吃的
第一、油脂攝入過(guò)多，哺乳期的時(shí)候吃了比較多的雞湯、肉湯，這些含有比較多的油脂，炒菜用的油比較多，以及堅(jiān)果，或者大量的堅(jiān)果；
第二、碳水化物攝入過(guò)多，包括食糖，紅糖、冰糖，這些吃的多；
第三、水果吃的