![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/96/2053C3418D6DEB7EBBBF5ABE77E50F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損可以游泳嗎
2023-04-07 21:51:04收聽(tīng)：-
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腰肌勞損可以游泳嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
腰肌勞損在急性期往往疼痛比較劇烈，活動(dòng)也受到限制，在這個(gè)時(shí)候通常也不建議去游泳，尤其是要避免像腰部發(fā)力的蝶泳的情況。在慢性期有一些隱痛，但是疼痛不是很重，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)展一些功能鍛煉，比如自由泳、蛙泳、仰泳等柔和一點(diǎn)的泳姿，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。
也可以選擇柔和一點(diǎn)的體育鍛煉
也可以選擇柔和一點(diǎn)的體育鍛煉