![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防頸椎病肩周炎
2023-12-15 14:20:06收聽(tīng)：-
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如何預(yù)防頸椎病肩周炎
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病肩周炎的預(yù)防可以從兩個(gè)方面論述：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，頸椎病、肩周炎的病因主要是低頭玩手機(jī)或肩關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重等。所以在生活中不可長(zhǎng)時(shí)間的低頭，也不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，工作40分鐘則需要起身活動(dòng)一下腰部、頸部和肩部，避免肌肉勞損，引起疼痛。還有不能過(guò)度勞累，干太重的活會(huì)加重肩部
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，頸椎病、肩周炎的病因主要是低頭玩手機(jī)或肩關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重等。所以在生活中不可長(zhǎng)時(shí)間的低頭，也不能長(zhǎng)時(shí)間久坐，工作40分鐘則需要起身活動(dòng)一下腰部、頸部和肩部，避免肌肉勞損，引起疼痛。還有不能過(guò)度勞累，干太重的活會(huì)加重肩部