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改善、緩解焦慮癥，主要是通過心理治療和藥物治療來緩解癥狀，或者兩者結合治療效果會更佳，但是需要通過反復試驗尋找最合適的治療方法。首先心理治療包括認知行為治療、支持性心理治療以及其它治療。其它治療包括生物反饋治療、松弛訓練和呼吸控制訓練，這些訓練可以幫助緩解焦慮的癥狀。
認知行為治療是焦慮