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膝蓋挫傷之后，首先最重要的要祛除誘因，使得挫傷之后避免進一步的損傷。其次是適當制動，可以短時間內的使用石膏托等外固定，使膝關節(jié)避免運動，防止損傷加重。再次如果是閉合傷，可以在48小時之內冷敷，48小時之后熱敷以及活血化瘀藥物治療。如果膝蓋挫傷之后有比較多的關節(jié)積液，可以使用注射器將其抽取出來。