皮膚松弛吃什么
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皮膚松弛吃什么
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療，糖尿病的營養(yǎng)治療，兒童營養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療，常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。
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皮膚松弛可能是膠原蛋白流失過多導(dǎo)致的，跟個人的生活作息，飲食習(xí)慣，精神壓力有一定的關(guān)系。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以緊致皮膚，可以多吃一些膠原蛋白高的食物，比如說豬蹄，豬蹄，雞翅，雞爪，銀耳，燕窩，木耳，多吃富含維生素C和維生素E的水果，如草莓，葡萄，櫻桃，獼猴桃，可以增強(qiáng)皮膚的彈性。
營養(yǎng)科醫(yī)生