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高血壓患者的運(yùn)動(dòng)以舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、競(jìng)走或者爬山。高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好是在傍晚進(jìn)行，盡量避免晨起后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹芏嗳搜獕憾紩?huì)在晨起之后達(dá)到高峰，如果是在晨起之后運(yùn)動(dòng)，容易加重升高血壓。而傍晚運(yùn)動(dòng)是比較合理的。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)患者都是在上午或者晨起之后服用降壓藥，傍晚的時(shí)候血壓基本上都處于平