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糖尿病患者可以適量吃楊梅，楊梅含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、維生素和一定量的蛋白、脂肪，特別是含有果膠以及八種對(duì)人體有益的氨基酸，果實(shí)中鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果十多倍。糖尿病患者適量吃有益于營(yíng)養(yǎng)，有益健康。
楊梅中的果膠、膳食纖維，也有助于延緩糖的吸收，對(duì)于糖尿病患者減少血糖波動(dòng)也有一定益處。楊梅中的膳食纖維也有利于延緩膽固醇的吸收，對(duì)于糖尿病患者血脂的控制也有一定的幫助。但是要注意楊梅含糖量12-13%，糖尿病患者每天楊梅的量不要過(guò)多，在半個(gè)拳頭大小。不要在餐前或餐后馬上吃楊梅，最好是兩餐之間吃。同時(shí)要注意和其他的水果種類交替食用，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量高，還要注意盡量避免吃用楊梅制的蜜餞或者楊梅干、楊梅醬，因?yàn)楹橇繒?huì)更高，也損失了纖維素，不利于糖尿病患者血糖的控制。