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怎么改善脫發(fā)可以通過以下幾個方面來進行：第一、生活習慣方面，晚上不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣，精神壓力不要太大，要學會放松心情，緩解壓力，對頭發(fā)的生長有好處。第二、飲食方面，飲食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖類、脂類食物，減少皮質(zhì)的溢出。第三、洗頭的時候注意水不要太熱，避免過度的洗頭，2-3次/周