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腳跟筋膜炎發(fā)生時在急性期應要有良好的休息，局部熱敷，配合理療。到急性期過后應及早開始活動，促進局部的血液循環(huán)，減輕組織水腫，防止粘連。可以結(jié)合針灸、按摩的方式，緩解腳跟肌肉的痙攣，減輕疼痛，舒筋活血促進炎癥的消退。
如癥狀不能緩解，可以采用局部封閉治療，使用曲安奈德或者復方倍他米松進行局部封閉，一般1-3次癥狀即可緩解或消失，效果較好。采用消炎止痛的藥物進行口服如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，在癥狀特別嚴重下才使用激素治療。
避免受涼，受潮或者過度勞累，注意經(jīng)常鍛煉身體可預防發(fā)作?？梢耘浜现兴幫庥醚粗委煟捎弥兴帨亟?jīng)通絡，例如桂枝、桑枝、羌活、獨活、威靈仙等。