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治療頸椎病的動(dòng)作有哪些
2023-05-18 19:38:11收聽：-
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治療頸椎病的動(dòng)作有哪些
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頸椎病的癥狀是單側(cè)或雙側(cè)上肢的麻、疼，疼癥狀嚴(yán)重的會(huì)引起無力。如果患有頸椎病，先要從生活和工作習(xí)慣上改變，要避免久坐、低頭、伏案工作，用手機(jī)、用電腦等，這些都要盡量避免，因?yàn)檫@些動(dòng)作都會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。如果頸部酸脹、酸困，可以做鍛煉核心肌力的動(dòng)作，比如小燕飛、平板支