孕婦消化不良小妙招
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孕婦消化不良小妙招
山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難疾病的篩查與診治，如各種類型的妊娠合并癥。
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孕期都是胃腸功下降的，所以胃腸蠕動(dòng)也變慢，確實(shí)容易出現(xiàn)消化不良，吃進(jìn)去以后半天消化不了，因?yàn)槲改c蠕動(dòng)慢了。在這種情況下，最大的原則就是少量多餐，不要吃得太多，但是可以多吃幾頓，如果吃的不夠，肯定胎兒是營養(yǎng)不夠的。還有就是吃飯的時(shí)候要注意合理的搭配，比如吃高蛋白的，尤其是吃肉類，吃完了之后可以吃富含維生素C的水果，含礦物質(zhì)多的，比如鐵劑跟維C要搭在一起，這樣就能促進(jìn)鐵的吸收。吃不容易消化的蛋白類的食物，也可以用偏酸性的水果，也能夠幫助消化。所以在吃飯的時(shí)候要注意搭配，另外就是少量多餐。還有就是要吃容易消化、吸收的，有些東西是在胃里邊是不好消化的，如果吃主食盡量吃偏堿性的，偏堿性的就