![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣保養(yǎng)
2023-10-30 10:46:29收聽：-
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骨關(guān)節(jié)炎平時怎樣保養(yǎng)
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骨關(guān)節(jié)炎平時可以通過以下幾種方法進(jìn)行保養(yǎng)：
第一、嚴(yán)格控制體重，體重過大會造成關(guān)節(jié)負(fù)重加重，使骨關(guān)節(jié)炎病情持續(xù)進(jìn)展。因此，平時應(yīng)控制進(jìn)食量，并適量進(jìn)行有氧運動，減少體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。
第二、平時應(yīng)避免反復(fù)蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動均會加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使骨關(guān)
第一、嚴(yán)格控制體重，體重過大會造成關(guān)節(jié)負(fù)重加重，使骨關(guān)節(jié)炎病情持續(xù)進(jìn)展。因此，平時應(yīng)控制進(jìn)食量，并適量進(jìn)行有氧運動，減少體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。
第二、平時應(yīng)避免反復(fù)蹲起以及上下樓、快速奔跑等，此類活動均會加重關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使骨關(guān)