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有效解決恐艾癥可以使用以下方法：1、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做好應(yīng)該做的事情，出現(xiàn)特別恐懼艾滋病的問題時(shí)很容易深陷其中、不能自拔，甚至危害了日常生活及學(xué)習(xí)工作，這個(gè)時(shí)候一定要做好自己應(yīng)該做的事情，比如好好學(xué)習(xí)、維護(hù)好人際關(guān)系、完成工作任務(wù)等，只有社會(huì)功能比較良好才能真正戰(zhàn)勝恐懼艾滋病的問題。2、適當(dāng)尋求家人和朋友的幫助