更年期綜合征的自我療法
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病情描述：
更年期綜合征的自我療法
熊曉燕主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 婦科常見(jiàn)病，卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮縱膈、不孕癥、外陰炎癥等婦科疾病的診療可熟練的運(yùn)用各種不同的手術(shù)方法包括宮腔鏡、腹腔鏡、陰式等微創(chuàng)手術(shù)，并開(kāi)展對(duì)功能性子宮出血的子宮內(nèi)膜剝脫術(shù)的治療方法。
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女性到了更年期，首先要認(rèn)識(shí)到更年期是正常的生理過(guò)程，而不是一種疾病。在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，會(huì)出現(xiàn)情緒低落等癥狀，所以要多參加社會(huì)活動(dòng)，要多和別人交流，通過(guò)這些來(lái)改善自己的不良情緒。
另外，要有規(guī)律的生活，保證睡眠，還要注意參加一些體育鍛煉，例如走路、跳廣場(chǎng)舞等等。但是鍛煉的過(guò)程中要注意不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防引起身體的損傷，還要做好合理的飲食，通過(guò)這些來(lái)安全的度過(guò)更年期。同時(shí)，要注意的是更年期女性還要定期的做體格檢查
另外，要有規(guī)律的生活，保證睡眠，還要注意參加一些體育鍛煉，例如走路、跳廣場(chǎng)舞等等。但是鍛煉的過(guò)程中要注意不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防引起身體的損傷，還要做好合理的飲食，通過(guò)這些來(lái)安全的度過(guò)更年期。同時(shí)，要注意的是更年期女性還要定期的做體格檢查