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左踝關(guān)節(jié)損傷以后，首先應(yīng)該制動，也就是避免行走，可以坐輪椅或者拄拐。然后盡快進(jìn)行局部的冷敷治療，可以采用冰水，或者冰塊外敷，以減少局部毛細(xì)血管破裂，所導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，減輕腫脹和疼痛。應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行X線片檢查，以排除是否有踝關(guān)節(jié)骨折可能，如果局部沒有骨折，是局部軟