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糖尿病患者的早餐，要告訴大家的就是盡量避免哪些食物，首先是中國(guó)人常吃的稀飯盡量少吃，為什么呢，因?yàn)橄★執(zhí)貏e容易吸收，這樣會(huì)導(dǎo)致升糖指數(shù)比較高，但是很快它也會(huì)容易被代謝掉了，然后這樣子可能不到午餐前就會(huì)有饑餓的感覺(jué)，可能血糖會(huì)比較低，這樣就會(huì)造成一個(gè)血糖的波動(dòng)。
除了稀飯以外，像一些糊狀類(lèi)的東西都是有這樣一個(gè)效果，比如芝麻糊、玉米糊、雜糧糊等等，盡量少吃一些流質(zhì)，就是稀的、糊狀的東西?？梢猿阅男┠兀梢猿责z頭，可以喝一些不甜的牛奶等等。還有一個(gè)不能吃的食物，就是盡量不要吃油條，因?yàn)橛蜅l含有的油脂比較大。