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女人腎虛多是跟工作壓力大，生活飲食不規(guī)律有關，可以多吃一些黑色的食物，因為在中醫(yī)學上，黑色是入腎經(jīng)，所以可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆等來補養(yǎng)腎氣。除了飲食之外，其實還可以通過艾灸、針灸的方法來補養(yǎng)腎氣，常選的穴位是氣海穴、關元穴、神闕穴、命門穴，腎俞穴等等，這些穴位需要一