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跟腱斷裂一年后打球注意什么
2023-03-22 19:58:48收聽：-
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跟腱斷裂一年后打球注意什么
語音內容
跟腱鍛煉一年之后，從時間上來說，病人整個跟腱已經(jīng)完全愈合，并且病人也恢復到正常的日常生活，沒有什么影響。患者要打球，應該注意以下幾個方面：
1、做好熱身運動：病人一定要做好在打球之前，各個身體關節(jié)的熱身運動，特別是腳后跟腱的這個部位，多做一些蹲起的熱身
1、做好熱身運動：病人一定要做好在打球之前，各個身體關節(jié)的熱身運動，特別是腳后跟腱的這個部位，多做一些蹲起的熱身