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骨頭響是關節(jié)運動時發(fā)出的聲音，因為在關節(jié)面與關節(jié)窩相互接觸軟骨的光滑面的黏液不夠。辦法是多補充膠原蛋白，多吃豬蹄等膠原蛋白豐富的食物。每個人活動關節(jié)都有響聲，因為關節(jié)的結(jié)構(gòu)引起。個別人多處關節(jié)會響，而且響聲較大，仍然屬于正常，不必害怕。一般不會有韌帶增生、鈣化、游離體之類，不