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只吃水果不吃飯可以減肥嗎
2023-07-31 09:58:14收聽：-
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只吃水果不吃飯可以減肥嗎
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只吃水果，不吃飯，肯定能夠減肥，但是不能長期堅(jiān)持，這樣會引起營養(yǎng)不良。水果中含有很多的糖，長期吃且量也很大的話，會引起糖尿病。同時，我們要想身體健康，需要攝入很多營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素，如果只吃水果，就會造成營養(yǎng)攝入不均衡，會出現(xiàn)很多問題