![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好
2023-09-24 15:51:17收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)的減肥效果很好，什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥效果最好，只有適合自己的運(yùn)動(dòng)，才是最好的減肥方式。個(gè)人比較推崇游泳，游泳可以通過(guò)水的浮力，使身體的各個(gè)肌肉得到充分運(yùn)動(dòng)，并且水有一定的阻力，比空氣的阻力要大，可以更好的消耗體力，可以消耗熱量，進(jìn)一步消耗脂肪。
同時(shí)，水溫要比體溫要低，體
同時(shí)，水溫要比體溫要低，體