![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2B/75/ooYBAFuwsBWAHimZAAB3PpTiEkA32.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
大腿內側的肉怎么減
2023-02-02 20:23:32收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
大腿內側的肉怎么減
語音內容
大腿內側的肉要減的話，那是年輕人才能做到的。鍛煉身體，比如瑜伽體式里邊的側身臥位，兩腿依次向側面往上翹，上面那條腿做畫弧，然后再翻過來練另一側，當然站立起來也可以做側身蹺腿，這個鍛煉要通過循序漸進的加大運動量才會有效。
另外，鍛煉的時候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃燒脂肪也有效果。當
另外，鍛煉的時候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃燒脂肪也有效果。當