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按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對由于肌肉痙攣、肌肉勞損引起的疼痛、酸困不適，有很好的緩急止痛、解除痙攣的作用。
如果按摩后感到身體更疼，可能跟平時不鍛煉或身體比較虛弱，或者手法用力不當(dāng)、用力過大過猛，或者按摩時間過長有關(guān)，因此建議按摩時間每次不宜超過半個小時，按摩手法、力度應(yīng)