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酸奶拌蘋果能減肥嗎
2023-04-17 23:40:24收聽：-
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酸奶拌蘋果能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
酸奶拌蘋果并不能幫助減肥，酸奶含有身體所需要的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鈣，另外蘋果還含有糖、水和礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，適量食用有益于健康、有益營(yíng)養(yǎng)，但是不能帶來(lái)減肥。肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗熱量，過(guò)多的熱量以脂肪的形式帶來(lái)肥胖。要想減重關(guān)鍵是讓熱量得到控制、減少，而增加消耗的熱