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如果臉上長了斑，可以常年性的多吃一些含有維生素C或者維生素E的食物，可以每天喝一杯西紅柿汁或者檸檬汁，都能達(dá)到很好的預(yù)防和祛斑、淡化斑的作用。平時可以吃一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，因為長斑本身多屬于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，所以方便的時候可以吃一些中成藥，來調(diào)理一下內(nèi)分泌，也能達(dá)到很好的淡化斑、祛斑的作用。常用玉龍