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妊娠反應(yīng)吃什么可以緩解
2023-09-30 11:17:37收聽：-
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妊娠反應(yīng)吃什么可以緩解
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減輕早孕反應(yīng)有很多種方法：第一、保證充足的睡眠，忌熬夜，可以增加午睡。第二、盡量吃干的食物，減少湯水的攝入。第三、少食多餐，避免過于辛辣的食物，可以多嘗試淀粉類的食品，如餅干、饅頭。第四、可以給自己希望，一般于12周之后自行緩解。第五、放松情緒，避免緊張。如果通過這些方