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易胖體質(zhì)很難變成易瘦體質(zhì)，但是也有方法可以進(jìn)行。具體來(lái)說(shuō)，調(diào)整腸道菌群可以改變體質(zhì)，使易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)。通過(guò)：
1、改善飲食，調(diào)整作息時(shí)間，飲食上盡量避免油脂性的和高熱量的糖類、脂類的食物，選擇新鮮的蔬菜，少量的水果來(lái)改變體內(nèi)的菌群。
2、不能熬夜，不